Reza_LFC- Журнал, 27 июн 22

Параметры Пользователя Reza_LFC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2022

93 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2022:

2501 ккал

Жир: 67,34г | Белк: 103,95г | Углев: 379,85г. Завтрак: Date, Dempster's White Sandwich Bread, Bananas, Kirkland Signature Mixed Nuts, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread. Обед: Cracker Barrel Mozzarella Cheese, Bell Peppers, Mushrooms , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Black Diamond Cheddar Style Slices, Dempster's Multigrain Bread, Tomatoes. Ужин: No Name Frozen Mixed Berries, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Silk Original Soy Milk, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Dempster's White Sandwich Bread, Black Diamond Cheddar Style Slices, Kraft Jalapeno Tex Mex Cheez Whiz, Heinz BBQ Sauce, Mexicasa Tortillas, Tomatoes. Перекус/Другое: Starbucks Caramel Frappuccino (Venti). подробнее ...

2959 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Стоять - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Reza_LFC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Reza_LFC- Журнал, 27 июн 22

Оставить свой Комментарий

Reza_LFC-Изменение Веса