Niander- Журнал, 27 июн 22

Параметры Пользователя Niander | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2022

85,1 кг Потеряно до сих пор: 23,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2022:

2002 ккал

Жир: 117,68г | Белк: 87,62г | Углев: 157,64г. Завтрак: Turma da Mônica Maçã, Mamão, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Pão com Manteiga, Laranja Pêra, Café. Обед: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Salada Vinagrete, Sadia Frango a Passarinho, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Swift Bife de Fígado. Ужин: Tomates Cereja, Bauducco Torradinha, Queijo Gorgonzola, Queijo Gouda ou Edam, Queijo Brie, Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga). Перекус/Другое: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. подробнее ...

2547 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 25 минуты, Отдыхать - 8 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Niander-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Niander- Журнал, 27 июн 22

Оставить свой Комментарий

Niander-Изменение Веса