deelbee- Журнал, 26 июн 22

Slept 6.8hrs in 2 shifts
BM yes
Not enough protein today, & no time to eat properly.

121,2 кг Потеряно до сих пор: 35,7 кг.    Еще предстоит сделать: 55,0 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1130 ккал

Жир: 34,76г | Белк: 45,13г | Углев: 170,49г.   Завтрак: Tap Water, Armstrong Old Cheddar Cheese, Multigrain Brown Rice Cakes . Обед: Tap Water, Watermelon . Ужин: Tea (Brewed), Tap Water, Swanson Garlic Chicken Skillet Meals, Coleslaw . Перекус/Другое: Strawberries , DESSERT_Krema Protein Chia Apple Sauce Pudding _Deelbee, Watermelon , Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...

6600 ккал

Упражнение: Fitbit-6581steps - 4 часа, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...