Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2022
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1116 ккал
|
Жир: 46,37г | Белк: 69,89г | Углев: 111,21г.
Завтрак: Ecofood Кокосовая Мука, Золото Сеймы Яйцо, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Мак, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Авокадо Авокадо, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Сербский Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Обед: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Зеленый Лук, Картофель Отварной, ВкусВилл Белок Яичный, Редис, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Черешня, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели, Зеленый Листовой Салат, Global Village Баклажаны в Аджике , Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Соевый Соус, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Ростагроэкспорт Мацони, Помидоры, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зелёного Чая и Пищевыми Волокнами. Ужин: Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зелёного Чая и Пищевыми Волокнами, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Сербский Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . подробнее ...
|
|
2267 ккал
|
Упражнение:
плавание 45 минут - 45 минуты, Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
