Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2022
|
68,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1816 ккал
|
Жир: 69,79г | Белк: 121,50г | Углев: 167,83г.
Завтрак: equilibra sciroppo, caffè, Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Mila Skyr Vaniglia. Обед: Eridania Zucchero di Canna , Caffè Espresso, OK Bio Gallette di Mais, Vegamo Fantastic Burger . Ужин: Prugne, Bresaola, Formaggio Feta, Cetriolo (senza Buccia), Insalata di Pomodori, Pane Comune, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Перекус/Другое: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Un Attimo Energy Cioccolato al Latte e Cocco. подробнее ...
|
|
3408 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 30 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 19 минуты, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа и 41 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
