grande rock- Журнал, 27 июн 22

Hoppla, kan undra om det är prommenaderna som börjar visa effekt eller om jag helt sonika har svettats bort ett par extra kilo i sommarvärmen.
Hur som helst, har än så länge inte lyckats få kroppen att fatta att sömnbehovet är detsamma även om temperaturen är högre om nätterna utan har sovit som en kratta de senaste dagarna. Får hoppas vardagsrutinerna kan hjälpa till.

170 кг Потеряно до сих пор: 46 кг.    Еще предстоит сделать: 85 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3323 ккал

Жир: 150,21г | Белк: 153,54г | Углев: 316,59г.   Завтрак: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Обед: Findus Stuvad Spenat, Kokt Ägg. Ужин: Pop Bakery Amerikanska Pannkakor, Arla Keso Blåbär. Перекус/Другое: Triumf Glass Glass Himmelsk Röra. подробнее ...