maratsagdiev79- Журнал, 27 июн 22

Параметры Пользователя maratsagdiev79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2022

136,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 36,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2022:

2300 ккал

Жир: 91,54г | Белк: 113,88г | Углев: 259,18г. Завтрак: баранка, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Гречка Отварная. Обед: Чай с Лимоном и Сахаром, J7 Сок Томатный, Капустный Салат, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, BeFit Суп Овощной с Картофелем . Ужин: Семейка Озби Баранка, Огурец (с Кожурой), Сладкая Сказка Воздушный Зефир Зефирюшки, Зефирюшки Воздушный Зефир, Макароны Отварные, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Перекус/Другое: Омлет или Яичница, Семейка Озби Баранка, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой , Яшкино Конфеты Крокант, Чай, Конти Конфеты Живинка. подробнее ...

3466 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratsagdiev79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratsagdiev79- Журнал, 27 июн 22

Оставить свой Комментарий

maratsagdiev79-Изменение Веса