mj07- Журнал, 20 авг 14

My first morning with no sugar in my coffee !! I have a Kureg Coffee machine and I am having a flavoured coffee.

80,8 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1145 ккал

Жир: 17,33г | Белк: 54,60г | Углев: 200,20г.   Завтрак: Dairyland 3.25Mf Homogenized Milk, Flavored Coffee (made From Ground). Обед: Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Ужин: Spaghetti, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style). Перекус/Другое: Honey, Tetley Orange Pekoe Tea, Herbal Tea, Apples, Sealtest 3.25 Homogenized Milk, Kellogg's Bran Flakes. подробнее ...

2436 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...