Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2022
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3084 ккал
|
Жир: 35,38г | Белк: 204,75г | Углев: 496,84г.
Завтрак: Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Light, Abacaxi, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Light, Tomates, Da Terrinha Tapioca, Frango Desfiado. Обед: Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis, Banana Nanica, Mel. Ужин: Tomates, Carne do Peito de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Repolho, Brócolis, Maçã, Batata Doce. Перекус/Другое: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Ovo, Clara de Ovo, Mel. подробнее ...
|
|
2320 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 35 минуты, Samsung Health - 21 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Erlon Dias-Изменение Веса
|
