laimay- Журнал, 25 июн 22

6/16 週四 1100卡 早45.9 晚46.5 +0.6
6/17 1200卡。 早46.1 晚46.5 +0.4
MC來
6/18 1300卡。
早46.4 晚47.6 +1.2
mc量少。吃很多澱粉類，地瓜/南瓜/蔬菜餅
6/19 週日 1100卡。
早47.2 晚47.3 +0.1

6/20 1400卡***
早46.9 晚48.1 +1.2
6/21 1200卡
早47.1 晚47 -0.1(6)/47.5+0.4(11)
6/22 1200卡***
早47.1 晚47.2 +0.1
mc結束

6/23 週四1400卡***
早46.5 晚47.6 +1.1
6/24 1400卡。
早46.8 晚46.9+0.1(12)/47.3+0.5(6)
6/25 週六 1300卡***
早46.6 晚47.6 +1

46,6 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.