Mike in NC- Журнал, 26 июн 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2022

79,7 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2022:

1688 ккал

Жир: 40,81г | Белк: 90,92г | Углев: 244,12г. Завтрак: Honey, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Berries, 365 Organic Steel Cut Oats. Ужин: Zucchini , Boar's Head Blue Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet . подробнее ...

3251 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 57 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 26 июн 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса