Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2022
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1212 ккал
|
Жир: 55,30г | Белк: 59,10г | Углев: 127,04г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Кета, Сербский Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Малина, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Обед: Рот Фронт Карамель Слива, Бековский Крыжовниковый Мармелад, Азу из Говядины, Global Village Баклажаны в Аджике , Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели, Black Olives Оливки Каламата с Косточкой, Ростагроэкспорт Мацони, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Мясновъ Белок Яичный, Редис, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Ростагроэкспорт Мацони, Помидоры, ВкусВилл Суджук Сыровяленый . Ужин: Ширин Миндаль, I Love Nuts Фундук. Перекус/Другое: ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
1923 ккал
|
Упражнение:
Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
