Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2022
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2610 ккал
|
Жир: 74,92г | Белк: 159,89г | Углев: 303,27г.
Завтрак: Banane, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Обед: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Ja! Zaziki, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Перекус/Другое: Jever Fun, Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Selleriesalat , Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Jever Fun, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , Milch (Vollmilch), Jever Fun, Red Bull The White Edition , Edeka Getrocknete Aprikosen, Sinnack Kaiserbrötchen Mehrkorn, Birnen, Rio D'oro Apfelsaft Naturtrüb, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2754 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 56 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Бег - 13 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
