|
вес ушёл быстрее чем предполагал, за 14 дней на кето, 2,4 кг. Процент жира по весам 11
|
89,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2554 ккал
|
Жир: 177,46г | Белк: 172,79г | Углев: 60,25г.
Завтрак: Молочный Бидончик Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кокосовое Масло, Петропавловское Молоко 7,1%, Клубника, Жирные Сливки, Гормолзавод Сметана 20%, Кофе Эспрессо, Яйцо Всмятку, Пыльца Цветочная Обножка. Обед: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Куриные Голени с Кожей, Масло Оливковое GRAN OKIVIO, Уксус (Яблочный), Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Ужин: Кумыс Кумыс, Образ Жизни Лён Тёмный, Куриные Голени с Кожей, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Перекус/Другое: Жирные Сливки, Клубника, Абрикосы. подробнее ...
|
|
2847 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mixrutka1978-Изменение Веса
|
