al_skokovska- Журнал, 24 июн 22

Параметры Пользователя al_skokovska | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2022

82 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2022:

1603 ккал

Жир: 68,58г | Белк: 85,75г | Углев: 154,71г. Завтрак: Яшкино Пряники Мятные, Терпуг, Дикси Персики Плоские, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Обед: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Ужин: Самокат Квас Живой, Огурец, Сырный Суп с Курицей, Сыр Тильзитер, Хлеб Бородинский. Перекус/Другое: Подсолнечное Масло, Омлет с Молоком, Треска, Очищенные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы. подробнее ...

2161 ккал

Упражнение: Кардио - 4 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа и 18 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

al_skokovska-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю