otvertka39- Журнал, 25 июн 22

Спасибо за отклик на предидущий пост! Откуда икры? Я фанат пеших прогулок, как то на свой др улетела в Португалию и пошла пешком вдоль океана по паломнической тропе))) Бег вообще моя отдушина, не только для здоровья физического но и морального он мне нужен. Жаль только до сентября) решила кстати до сентября попробовать побыть на дефиците ккал, тк верх у меня жирненький, мне бы его разогнать. Как уберу жирок лишний, задамся вопросом о тренировках. Интересно, сколько скину за 2 месяца не голодая)))

63,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1786 ккал

Жир: 86,52г | Белк: 103,92г | Углев: 96,73г.   Завтрак: Белый Хлеб, Цезарь Салат. Обед: Урюк Шаурма С Курицей. Ужин: Картошка Печеная, Свинина Запеченая. Перекус/Другое: Апероль Шприц. подробнее ...