Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2022
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 40,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2310 ккал
|
Жир: 45,15г | Белк: 122,32г | Углев: 378,83г.
Завтрак: Peaches, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas. Обед: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, Tomatoes, Dempster's Thins 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine, Lettuce. Ужин: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Great Value California Style Mixed Vegetables. Перекус/Другое: Compliments Fruity Hoops, Beatrice 2% Milk, Bananas, General Mills Original Cheerios, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. подробнее ...
|
|
2398 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 13 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
