Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2022
|
48,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1583 ккал
|
Жир: 39,75г | Белк: 117,00г | Углев: 190,16г.
Завтрак: Mamão Papaia, Taco, Danubio Requeijão Light, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Queijo Prato (Taco). Обед: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Cozido, Taco, Batata Inglesa, Cozida, Taco, Brócolis Cozido, Taco , Couve-Flor, Cozida, Taco , Arroz Cozido, Taco. Ужин: Ameixa, Taco, La Fit, Palha Italiana, Arroz Cozido, Taco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa, Cozida, Taco, Couve-Flor, Cozida, Taco . Перекус/Другое: Lowko Sorvete de Morango, Batavo Pense Zero Morango (170g), Bolo de Banana. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nathpiemontese-Изменение Веса
|
