Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2022
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1774 ккал
|
Жир: 66,61г | Белк: 91,46г | Углев: 204,75г.
Завтрак: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Actimel Multifrutti. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Insalata Mista, Pasta Zucchine e Gamberetti. Ужин: Melone, Pane Comune, Coop Emmentaler Svizzero, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Carote Cotte, Carote, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Перекус/Другое: Banana, San Carlo Crostini Dorati, Albicocche. подробнее ...
|
|
2631 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
