Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2022
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
805 ккал
|
Жир: 34,89г | Белк: 61,05г | Углев: 101,34г.
Завтрак: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Обед: Азу из Говядины, Ростагроэкспорт Мацони, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Картофель Отварной, ВкусВилл Белок Яичный, Редис, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Ростагроэкспорт Мацони. Ужин: Ичалки Сыр Диетический 27%, ВкусВилл Грильяж Соленый, Магнит Персик, Магнит Слива. Перекус/Другое: Ичалки Сыр Диетический, Олег Сирота Сыр Губернаторский, Олег Сирота Сыр Свежий, Малина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кета, Сербский Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . подробнее ...
|
|
1737 ккал
|
Упражнение:
Прогулка с собаками 700м - 20 минуты, пилатес - 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
