#fitmiky- Журнал, 24 июн 22

Параметры Пользователя #fitmiky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2022

86,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2022:

1172 ккал

Жир: 14,47г | Белк: 101,92г | Углев: 83,04г. Обед: Parmigiano (Grattugiato), Zucchine Grigliate, Riso Bianco. Ужин: Scarola, Ondina Filetti di Salmone al Naturale. Перекус/Другое: Aperol Spritz, Chianti, Pro Nutrition Isolated Whey Protein. подробнее ...

2847 ккал

Упражнение: Гребля - 5 минуты, squat - 10 минуты, deltoidi - 10 минуты, pettorali - 5 минуты, Тренажер (Медленный) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Пресс - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#fitmiky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#fitmiky- Журнал, 24 июн 22

Оставить свой Комментарий

#fitmiky-Изменение Веса