mogwaichik- Журнал, 24 июн 22

Параметры Пользователя mogwaichik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2022

50,6 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2022:

1214 ккал

Жир: 42,10г | Белк: 134,33г | Углев: 72,30г. Завтрак: Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Карлов Двор Сыр Козий, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Семга Подкопченная, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. Обед: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Красные Вишни, Мираторг Карибская Смесь Овощная, Петруха Голень Мини, Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Черешня, Белая Мука, Мед YS Bee Farms Wildflower Honey, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Семушка Бананы Сушеные, Протеин Sport Research Dutch Chocolate, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%, California Gold Nutrition Collagen Up. подробнее ...

1421 ккал

Упражнение: Силовая - 1 час и 11 минуты, Ходьба - 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mogwaichik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mogwaichik- Журнал, 24 июн 22

Оставить свой Комментарий

mogwaichik-Изменение Веса