gleicysilva- Журнал, 24 июн 22

Параметры Пользователя gleicysilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2022

85 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2022:

1287 ккал

Жир: 42,55г | Белк: 109,02г | Углев: 114,28г. Завтрак: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Crepioca. Обед: Ovo Cozido, Sprite Sprite Zero (Lata), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Refogados, Arroz com Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Filé de Frango Grelhado, Bananas. Перекус/Другое: Seara Peito de Peru, Nutrella Pão de Centeio, Nutrella Pão de Centeio, Puríssimo Queijo Branco, Puríssimo Queijo Branco. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gleicysilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gleicysilva- Журнал, 24 июн 22

Оставить свой Комментарий

gleicysilva-Изменение Веса