Mike in NC- Журнал, 24 июн 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2022

79,7 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2022:

2059 ккал

Жир: 31,02г | Белк: 118,37г | Углев: 349,82г. Завтрак: Honey, Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Strawberries. Обед: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Whole Wheat Bread. Ужин: French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Great Value Whole Wheat Thin Spaghetti, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Olive Oil , Barilla Tomato & Basil with Imported Olive Oil Pasta Sauce, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Driscoll's Organic Strawberries, Whole Wheat Bread. подробнее ...

3039 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 24 июн 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса