Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2014
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2399 ккал
|
Жир: 48,04г | Белк: 115,51г | Углев: 381,47г.
Завтрак: Frutta & Natura Marmellata alla Fragola Light, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Beretta Prosciutto Cotto per Toast, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Crastan Orzo Caffè, Alce Nero Miele di Acacia. Обед: Elah-Dufour Caramella Mou, Coop Orzo Solubile, Selex Prugne Secche Denocciolate, Susine, -22 Hamburger, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio di Sesamo, Tre Mulini Spaghetti. Ужин: Althea Sugo Arrabbiata, Albicocche, Susine, Mela, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco. Перекус/Другое: Dolciando & Dolciando Panini al Latte, Coop Orzo Solubile, Pompelmo (Rosa e Rosso). подробнее ...
|
|
2297 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 30 минуты, Круговая Тренировка - 10 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MatteoPirovano-Изменение Веса
|
