Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2014
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3239 ккал
|
Жир: 124,78г | Белк: 89,71г | Углев: 379,30г.
Завтрак: Nakano Natural Rice Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Culver's Dill Pickles (Sliced), Heinz Apple Cider Vinegar, Primo Taglio Lacy Swiss Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Egg, Trader Joe's Thai Peanut Dressing, Tessemae's Honey Mustard, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Wraps Thai Chicken Wrap, Falafel, Potato Salad with Egg, Olafsons Greek Pita Bread, Tzatziki, Sapporo Sapporo Beer. Ужин: Cauliflower, Celery, Hiland Southwest Ranch Dip, Trader Joe's Sweet Chili Pepper Sauce, Trader Joe's Garlic Naan, Deep Samosa. Перекус/Другое: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Cooked Spinach (from Fresh), Fresh & Easy Tomato & Garlic Bruschetta, Tortilla Corn Chips, Tropical Cheese Queso Blanco, Cooked Green Peas (Canned), Ole Soft Taco Tortilla, Dogfish Head 60 Minute IPA, Coffee, Pringles Salt & Seaweed Potato Crisps, Famous Dave's Rich & Sassy BBQ Sauce, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
2997 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
