Alessandro Lanni- Журнал, 24 июн 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2022

69,4 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2022:

1265 ккал

Жир: 43,69г | Белк: 77,10г | Углев: 135,90г. Завтрак: equilibra sciroppo, caffè, Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Mila Skyr Mirtillo Nero. Обед: Pesoforma Smoothie Mela e Crusca di Avena (1 Pasto incluso Latte). Ужин: Insalata di Pomodori, Insalata Mista, Pane Comune, Carne di Manzo, Philadelphia Philadelphia Protein . Перекус/Другое: Albicocche, Mortadella, OK Bio Gallette di Mais. подробнее ...

2543 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 1 час. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 24 июн 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса