alferreira- Журнал, 19 авг 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2014

86,5 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2014:

1385 ккал

Жир: 49,69г | Белк: 52,02г | Углев: 140,80г. Завтрак: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Bolo de Fubá. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Qualy Qualy Aéra, Heineken Cerveja Heineken, Sadia Mussarela, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pãezinhos Franceses. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoquita Cremosa, Cacau Show Trufa Morango, Taeq Cereal em Barra com Laranja e Chocolate. подробнее ...

2866 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 7 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 19 авг 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса