Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2022
|
80,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2755 ккал
|
Жир: 111,29г | Белк: 171,59г | Углев: 268,69г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Aldi Körniger Frischkäse. Обед: Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Ужин: Milram Frische Aioli, McCain Pickers Crispy Onion Rings. Перекус/Другое: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Milch (Vollmilch), Jever Fun, Kaffee mit Milch, Himbeeren, Ostsee Fisch Rollmops, Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Blue Edition, Gouda, Banane, Birnen, Tic Tac Apple Mix, REWE Bio Snackmöhren. подробнее ...
|
|
2480 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
