Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2022
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1380 ккал
|
Жир: 65,10г | Белк: 82,85г | Углев: 120,88г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Кета, Сербский Сливочный Сыр, Русское Море Икра Красная Лососевая , Valio Масло Мягкое Соленое Oivariini, Maria Блин на Овсяной и Рисовой Муке с Протеином. Обед: Primebeef Стейк «Минутка», Соевый Соус, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Зеленый Листовой Салат, Баклажаны Гриль, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Мясновъ Белок Яичный, Редис, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Ростагроэкспорт Мацони. Ужин: ВкусВилл Пастила из Яблок с Брусникой без Добавления Сахара, Бековский Крыжовниковый Мармелад, Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Курагой, Billa Азу из Говядины. Перекус/Другое: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Слива, Нектарин, Абрикос. подробнее ...
|
|
1918 ккал
|
Упражнение:
Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
