912yuuta- Журнал, 23 июн 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2022

73,2 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2022:

2054 ккал

Жир: 30,99г | Белк: 202,52г | Углев: 247,81г. Завтрак: 冷凍ブルーベリー, バナナ, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル. Обед: ジャガイモ（皮付き）, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Перекус/Другое: シャトレーゼ無添加ミルクカップ, ダノンオイコスプレーン・加糖, 七尾製菓瓦せんべい, ローソンホタカマスティック　焦がし醤油味, 天恵塩ようかん, 天恵小豆ようかん, ローソンオニオンペッパーの大豆チップス, ナチュラルローソンビネガー香る大豆チップス. подробнее ...

2032 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 14 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 18 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 23 июн 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса