Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2022
|
68,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2707 ккал
|
Жир: 92,37г | Белк: 120,31г | Углев: 315,19г.
Завтрак: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Enerzona Muesli Dark Chocolate, Mila Skyr Vaniglia. Обед: Melanzane Grigliate, Zucchine Grigliate, Pane Comune, Mozzarella di Bufala, Pasta al Ragù. Ужин: Nutella Nutella, Pizza Bianca, Pizza ai Funghi, Megic Pizza Pizza Diavola, Pizza al Formaggio, Pizza Margherita, Peroni Birra, Vino Rosso da Tavola, Bruschetta al Pomodoro, Supplì. Перекус/Другое: Hero Barrette al Cioccolato Light. подробнее ...
|
|
2507 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
