Mike in NC- Журнал, 23 июн 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2022

80,4 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2022:

2029 ккал

Жир: 59,56г | Белк: 113,34г | Углев: 269,10г. Завтрак: Whole Wheat Bread, Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Strawberries. Ужин: Safeway French Bread, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Broccoli Florets, Whole Wheat Bread, Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips. подробнее ...

3064 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 23 июн 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса