meonadiet- Журнал, 18 авг 14

Параметры Пользователя meonadiet | < Предыдущая Запись |Следующий >

I know what should and should not be doing, why can't I follow thru? I must keep trying.

71,7 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2014:

1683 ккал

Жир: 94,45г | Белк: 83,55г | Углев: 140,53г. Завтрак: President's Choice Frozen Wild Blueberries, Vega Nutritional Shake, Coffee, Sangster's Flax Seed Milled, Bananas, Silk True Almond Unsweetened. Обед: Potato, Cooked Parsnips, Zucchini, Mushrooms, Cooked Green String Beans (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Ужин: Almonds, Sangster's Flax Seed Milled, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Peaches. Перекус/Другое: Kraft Smooth Peanut Butter, Apple. подробнее ...

2686 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

I know what you mean. I know what I should and should not be doing but I do not always follow through. So far this site has helped me. Some of my clothes do not fit any more so I am determined to get back into them. I guess you could say I am going to go shopping in my closet. Maybe I might even treat myself to a few newer ones. Just stay focused on your end result 2 or 3 pounds at a time. It will be worth it when you reach your goal.

18 авг 14 написано членом: new clothes 140

Thanks for the encouragement. I hate when I pull something from the closet and it is too small or tight. I must stay focused and follow thru.

18 авг 14 написано членом: meonadiet

Never give up... your winning as long as you keep striving for it.

31 авг 14 написано членом: Janelleas


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meonadiet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meonadiet- Журнал, 18 авг 14

Оставить свой Комментарий

meonadiet-Изменение Веса