asadullah maulana- Журнал, 23 июн 22

Параметры Пользователя asadullah maulana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2022

77,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2022:

1138 ккал

Жир: 57,00г | Белк: 91,60г | Углев: 68,50г. Завтрак: Cheetos Jagung Bakar (15g), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Alfamart Telur Ayam Kampung. Обед: Alfamart Telur Ayam Kampung, Indomart Tempe Mendoan. Ужин: Sinti Bumbu Pecel. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 33 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, HIIT - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asadullah maulana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asadullah maulana- Журнал, 23 июн 22

Оставить свой Комментарий

asadullah maulana-Изменение Веса