Gustavo Souza- Журнал, 22 июн 22

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2022

100 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2022:

2344 ккал

Жир: 76,94г | Белк: 223,69г | Углев: 161,80г. Завтрак: Morangos, Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Ovo Mexido. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Alegra Filé Mignon Suíno Temperado, Lentilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Bolo de Laranja, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero, Mexerica, Vinho Cabernet Sauvignon, Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho. подробнее ...

696 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 22 июн 22

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса