04Amaya11- Журнал, 22 июн 22

Параметры Пользователя 04Amaya11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2022

76 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2022:

920 ккал

Жир: 46,55г | Белк: 98,64г | Углев: 24,22г. Завтрак: Essentials Colágeno Hidrolizado , Huevo, la Suiza Media Crema Cultivada de Leche de Vaca, La Huerta Rajas Poblanas. Обед: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Nescafé Clásico, Barcel Chicharrón de Cerdo, Kikkoman Salsa De Soya, Aceitunas Verdes, Pepino (Pelado), Salmón Rosado. Ужин: Barcel Chicharrón de Cerdo, Kikkoman Salsa De Soya, Aceitunas Verdes Rellenas, Pepino (Pelado), Salmón Rosado. подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Эллипсоид - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

04Amaya11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

04Amaya11- Журнал, 22 июн 22

Оставить свой Комментарий

04Amaya11-Изменение Веса