Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2022
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4366 ккал
|
Жир: 118,47г | Белк: 308,59г | Углев: 522,66г.
Завтрак: Danone Yopro 15G Iogurte Morango, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo Frito. Обед: Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Batata Inglesa Assada, Feijão Vermelho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Paio, Bonduelle Grão de Bico Suave, Feijão Vermelho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ervilha Torta. Перекус/Другое: Growth Supplements Creatina, Tomates, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Growth Supplements Waxy Maize, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Abacate, Xandô Leite Desnatado . подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
