912yuuta- Журнал, 22 июн 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2022

73,8 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2022:

2393 ккал

Жир: 53,81г | Белк: 177,87г | Углев: 301,88г. Завтрак: 冷凍ブルーベリー, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル, バナナ. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 牛肩肉, ご飯. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: シャトレーゼ無添加ミルクカップ, 日清シスコシスコーンサクサクパン風シリアルキャラメル, バナナ, MON・CREVE ミルクティーパイ, 七尾製菓瓦せんべい, 山崎製パンロイヤルブレッド 10枚スライス, クルミ, 森永製菓カレドショコラカカオ88, ローソンオニオンペッパーの大豆チップス, ナチュラルローソンこんにゃくチップス和風カレー味, ザバスミルクプロテイン　フルーツミックス. подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 14 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 22 июн 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса