camisfersan- Журнал, 22 июн 22

Параметры Пользователя camisfersan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2022

70 кг Потеряно до сих пор: 50 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2022:

1015 ккал

Жир: 33,96г | Белк: 48,81г | Углев: 127,63г. Завтрак: Nescau Achocolatado, Ovo, Max Titanium Mass Titanium 17500, Café com Açúcar. Обед: Molho de Carne, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca. Ужин: TAPICRECK. Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho Cheddar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Leão Chá de Hortelã. подробнее ...

2342 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camisfersan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camisfersan- Журнал, 22 июн 22

Оставить свой Комментарий

camisfersan-Изменение Веса