mandgmc- Журнал, 18 авг 14

Параметры Пользователя mandgmc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2014

77,5 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2014:

2099 ккал

Жир: 120,59г | Белк: 115,22г | Углев: 143,70г. Завтрак: Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, essential everyday Colby jack, Boar's Head Hard Salami, Pepperidge Farm Whole Grain Oatmeal Bread. Обед: Coca-Cola Diet Coke, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Premium Crispy Chicken Classic Sandwich. Ужин: Wendy's Tomato (1 Slice), Oscar Mayer Hearty Thick Cut Bacon, Marketside Premium Romaine, Silver T Brand Sirloin Beef & Beef Patties. Перекус/Другое: Oberto Beef Pepperoni Sticks, Snack Cracker. подробнее ...

3433 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 6 часа, Вождение - 3 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mandgmc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mandgmc- Журнал, 18 авг 14

Оставить свой Комментарий

mandgmc-Изменение Веса