Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2014
|
97,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1775 ккал
|
Жир: 77,39г | Белк: 141,10г | Углев: 121,86г.
Завтрак: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Whole Milk. Обед: Lettuce, Ken's Steak House Country French with Orange Blossom Honey Dressing, Mature Onions, Green Peppers, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Lee Kum Kee Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Frank's Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Ужин: Ralphs Mushrooms Pieces & Stems, Ken's Steak House Lite Country French, Lettuce, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: M&M's Peanut M&M's (Package), Fuji Apples. подробнее ...
|
|
2743 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 22 минуты, Стоять - 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 9 минуты, Вождение - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 4 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Great loss! Keep going, you can do it. Welcome to Fatsecret.
18 авг 14 написано членом: toppy24564
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
