Ivanova___Maria- Журнал, 22 июн 22

Параметры Пользователя Ivanova___Maria | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2022

69,1 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2022:

939 ккал

Жир: 49,72г | Белк: 69,21г | Углев: 94,85г. Завтрак: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Maria Блин на Овсяной и Рисовой Муке с Протеином. Обед: ВкусВилл Бульон Куриный, Сэн Сой Соевый Соус, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели, Редис, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Мой Белок Яичный , Помидоры. Ужин: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...

2316 ккал

Упражнение: СтронгБоди - 50 минуты, Прогулка с собаками 700м - 20 минуты, Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ivanova___Maria-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ivanova___Maria- Журнал, 22 июн 22

Оставить свой Комментарий

Ivanova___Maria-Изменение Веса