|
В общем вчера перед сном взвесилась и вес был 83,7, меня это взбесило, обычно перед сном бывает чуть больше чем утром, а тут аж на 1,3кг больше, подумала какого хрена вроде все считаю и потопала к холодильнику, съела 2 куска белого хлеба с колбасой и салом и запила ещё молоком блин. Вот так вот.
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
748 ккал
|
Жир: 37,14г | Белк: 43,01г | Углев: 60,31г.
Обед: SPAR Поке с Креветками, Спаржа по-Корейски, Морковный Салат. Ужин: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Сливочный 50%, Яйцо (Целое). подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Летом чаще всего отёк, от воды и жары. Не надо расстраиваться, а лучше часто не взвешиваться.
21 июн 22 написано членом: v@da
|
Скорее всего, да, надеюсь не буду срываться
21 июн 22 написано членом: ivvadarten_22
|
вы днём кушали, пили, не сходили в туалет, жара - отекли, и пошли на весы.... для чего? чтобы был повод?
взвешиваются 1 раз в неделю, утром, натощак, после туалета. А так смысл какой был?
21 июн 22 написано членом: Lubania-nutriciolog
|
Обычно я вечером тоже взвешиваюсь, примерно смотрю сколько уйдёт на завтра, обычно вес бывает точно такой как утром или на пару гр больше.
22 июн 22 написано членом: ivvadarten_22
|
Вы же не робот, вы человек с работающим организмом. Ежедневные коллебания в весе будут из за воды и еды и они не дают правильно оценивать ситуацию. Взвешиваются 1 раз в неделю чтобы оценить динамику. Уберите весы в дальний угол, держите ежедневную норму по ккал, бжу, режим питания, питьевой режим. А также еженедельно нужно проводить замеры тела. Бывает так что вес стоит, а объёмы уходят.
22 июн 22 написано членом: Lubania-nutriciolog
|
Даже если сделать расчёт, вы за день скушали 1 кг продуктов, выпили 3 литра воды, жкт переваривает еду около суток и вы хотите чтобы вечером был минус?
22 июн 22 написано членом: Lubania-nutriciolog
|
вывод - взвешиваться вечером бесполезно и даже вредно для психики. лучше утром, в одно и тоже время, в идеале - раз в неделю, а не каждый день. а вчера у вас всего лишь вода и еда за день дали такой привес, что естественно, я вечером больше килограмма на 1.5-2, чем утром.
22 июн 22 написано членом: ilena.0607
|
Вы правы, надо бросить эту затею, вот сегодня ушло со вчера 900гр))
22 июн 22 написано членом: ivvadarten_22
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ivvadarten_22-Изменение Веса
|
