Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2022
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1236 ккал
|
Жир: 83,79г | Белк: 89,24г | Углев: 33,29г.
Завтрак: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Alho Cozido, Cebola Frita, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Batatas Fritas (com Sal), Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Перекус/Другое: Royal Fermento em Pó Químico, Alho, Ovo, Taco Batata Doce Cozida, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
