|
Good morning, everyone, and happy summer!
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 15,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2044 ккал
|
Жир: 85,92г | Белк: 76,99г | Углев: 239,37г.
Завтрак: Scone, Tea (Brewed) . Обед: Hansung Food Cabbage Kimchi, Avocados , Whole Foods Market Nutritional Yeast , Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Taco Bueno Pico de Gallo, Trader Joe's Corn & Wheat Tortillas, Chinese Broccoli (Cooked) , Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Sour Cream, Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Olive Oil . Перекус/Другое: Trader Joe's Coffee Bean Blast Ice Cream, Ocean Spray Fresh Cranberries, Bananas , Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Sugar, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Fresh & Easy Red Plums. подробнее ...
|
|
2126 ккал
|
Упражнение:
Йога - 11 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 4 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Скорость Прогулки - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
