chrisw77- Журнал, 21 июн 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2022

80,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2022:

2332 ккал

Жир: 85,78г | Белк: 175,52г | Углев: 209,14г. Завтрак: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Doughnut, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. Полдник: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla. Ужин: P.F. Chang's Teriyaki Sauce, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, L&L Hawaiian Barbecue Chicken Katsu, Cooked Rice. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3522 ккал

Упражнение: Отдыхать - 9 часа, Силовая Тренировка - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 21 июн 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса