deelbee- Журнал, 20 июн 22

Slept 6.5hrs in 2 shifts
BM sm

Tried grilling tofu again. No stomach upset within 1/2 hour after eating it this time around. Maybe I can now add it more often as a protein source.

121,5 кг Потеряно до сих пор: 35,5 кг.    Еще предстоит сделать: 55,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1199 ккал

Жир: 46,65г | Белк: 56,55г | Углев: 156,69г.   Завтрак: Olympic Krema Plain, Bananas, GRAIN_Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_ Deelbee, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Обед: Raspberries , DESSERT_Krema Protein Chia Apple Sauce Pudding _Deelbee, SOUP_Vegetable Black Bean Soup _Deelbee, Tap Water. Ужин: Tap Water, PROTEIN_TOFU_Grilled Spicy Sesame Tofu _Deelbee, Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Sweet Red Peppers , Zucchini. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Pitted Prunes, Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Decaffeinated Coffee (made From Ground). подробнее ...

6744 ккал

Упражнение: Fitbit-4519steps - 3 часа, Калланетика - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...