Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2022
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1263 ккал
|
Жир: 48,79г | Белк: 98,15г | Углев: 114,65г.
Завтрак: Бековский Лукум, Maria Хачапури Пп. Обед: Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Курагой, Сэн Сой Соевый Соус Классический, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Зеленый Листовой Салат, Ратимир Заливное из Курицы, Перекресток Баклажаны в Аджике , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Голень Вареная, Главсуп Бульон Куриный. Ужин: Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Клюквой, Клубника, Жимолость, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Перекус/Другое: Олег Сирота Сыр Свежий, Огурец (с Кожурой), Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Помидоры, Лента Лёгкий Сыр 30%, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Ряба Майонез Провансаль, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Нектарин. подробнее ...
|
|
1702 ккал
|
Упражнение:
Прогулка с собаками 700м - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
