Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2022
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2731 ккал
|
Жир: 102,53г | Белк: 153,65г | Углев: 293,84г.
Завтрак: Newmix BCAA, Di Napoli Pão de Forma, Apresuntado, Queijo Cheddar, Presunto Fresco, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Mozzarella, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Trident Trident Blueberry, Black Skull Creatine Turbo, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Apresuntado, Queijo Mozzarella, Queijo Cheddar, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal. Обед: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Limão, Cristal Macarrão Instantâneo Sabor Galinha Caipira, Anglo Salsicha, Slight Batata Palha Tradicional , D'terra Farofa de Proteína de Soja - Produto Artesanal, Tomates, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Bife de Carne de Vaca, Piracanjuba Leite UHT Integral, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders Giant Whey. Ужин: Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Mozzarella, Queijo Cheddar, Presunto Fresco, Cuscuz (Cozido). подробнее ...
|
|
3519 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 5 часа и 17 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа и 24 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 6 минуты, Вождение - 2 часа и 16 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 22 минуты, Приготовление Пищи - 31 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
